La spalla è l’articolazione più mobile del nostro corpo, ma di contro è anche la più instabile. Le problematiche connesse all’instabilità rappresentano un’alta percentuale nel panorama delle patologie di spalla, questo perché esistono varie tipologie d’instabilità. Colpisce principalmente i giovani tra i 10 e i 35 anni e può avere origine traumatica oppure può essere acquisita nel tempo a causa dello sport praticato. Nuoto, pallavolo, baseball sono i maggiori indiziati. Oggi vediamo insieme un protocollo di esercizi utili a migliorare o a prevenire rispetto a una condizione d’instabilità.
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