In questo video parliamo nuovamente di distorsione alla caviglia. Nel video precedente, abbiamo parlato di come avviene la distorsione e degli esercizi da fare per recuperare dopo questo infortunio: https://youtu.be/ApSmeHSqy8U Oggi però affrontiamo questo tipo di problematica in maniera diversa, proponendo un protocollo di esercizi da svolgere in acqua. Nelle prime fasi riabilitative, infatti, può essere più importante lavorare in questo ambiente facilitato rispetto che a “secco”. La parziale assenza di gravità, il massaggio drenante dell’acqua e la resistenza offerta da questo mezzo fantastico ci permetteranno di recuperare più in fretta e soprattutto di tornare a camminare correttamente. Non dimentichiamoci però che viviamo sulla terraferma e successivamente dovremo completare il percorso di recupero con esercizi di rinforzo in palestra, per tornare a fare sport e prevenire nuovi episodi distorsivi che sono sempre molto probabili.
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