Palestra
Massa grassa e composizione corporea
In questi anni come personal trainer, ho notato quanto fosse importante il ‘test funzionale’ che facevo come primo incontro per rilevare la percentuale di grasso
13 Settembre 2013
Articolarità
Pubalgia: Il recupero comincia in piscina
Introduzione La sindrome retto adduttoria (pubalgia) è di frequente riscontro negli sportivi ed ha numerose cause d’insorgenza che spesso interagiscono tra di loro in modo
3 Settembre 2013
Fluidità articolare
L’importanza dell’acqua nel recupero funzionale
Ancora prima di nascere il nostro corpo rimane per nove mesi immerso in un liquido composto per il 90% di acqua, il liquido amniotico. Questo
29 Agosto 2013
Catena cinetica
Recupero della forza dopo un infortunio
DIVERSE TIPOLOGIE DI ESERCIZI Statici: isometria (crea tensione sul muscolo senza accorciamento) Dinamici: catena aperta-isotonici (un solo muscolo in fase concentrica ed eccentrica) catena aperta-isocinetici
12 Luglio 2013