In questo video parliamo nuovamente di distorsione alla caviglia. Nel video precedente, abbiamo parlato di come avviene la distorsione e degli esercizi da fare per
🎥 Video su stretching capsula posteriore della spalla: https://youtu.be/I_Z2jorGtZs 💪🏻 Ci sono vari modi in cui si può eseguire lo stretching della capsula posteriore, i
Esercizio che prevede una buona confidenza con l’acqua, in quanto la posizione di partenza è distesi supini, con un tondo Ludo sotto le ginocchia, uno
Esercizio che stimola principalmente i muscoli adduttori e abduttori. Se eseguito senza resistenza, il carico è limitato ed è consigliato nelle prime fasi del recupero
Edoardo Cremonini, Marta Coluccio Entrare nell’acqua di una piscina comporta immediatamente una sensazione di grande leggerezza; ritrovarsi immersi parzialmente con i piedi che riescono a
Esercizio specifico di rinforzo per i fasci anteriori del muscolo deltoide. Appoggiarsi con il dorso a parete e le spalle immerse in acqua, utilizzare un
Impugnare una pallina di gomma in una mano, le spalle sono completamente immerse in acqua, la posizione di partenza è a braccio flesso lungo il
“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”
(M. Tissot)
